打麻将是全民娱乐运动，老少皆宜。

甚至在华人的带领下，已经推广扩散到世界各地。

在2017年，国际智力运动联盟正式接纳国际麻将联盟为其成员。

奠定了麻将正式成为全球智力运动的基础。

　　由此可见，打麻将是有其竞技性和益智性的。

那么我们为什么要戒掉打麻将？原因可能只有一个，赌博！毋庸置疑，常打麻将一定会上瘾。

常打麻将之所以会上瘾，是因为打麻将除了具有聚众休闲、消磨时光，还有一点就是麻将中的每一把牌都有所不同、有所差异，而且你永远都不知道下一张到底要上什么牌，而以赢钱为目的的打麻将就更容易上瘾。

　　你需要做的第一步，脱离赌博的朋友圈。

近君子，远小人。

把所有的赌友，拉到黑名单不要联系，更严重化换手机号。

见了也不要打招呼，有多远躲多远，恩断义决。

如果你的情况更严重一点，建议搬家或者干脆远离这个城市（这一绝招一般用于吸毒者戒毒）。

　　戒赌第二步，培养第二兴趣爱好。

比如健身、打球、钓鱼、爬山、旅游等等。

为了填补空白期，找到合适自己的第二兴趣爱好，同时寻找志同道合的朋友。

　　戒赌第三步，树立正确人生观，价值观，世界观。

这一步就很难了，需要个人观察与思考。

因为不管短期内怎么改变，即使暂时的戒除赌瘾可以靠前两步来实施，心灵的安宁与坚定也要自己感悟到才行。

说一千道一万，祝你成功吧。

我老家有句话，女婿是好女婿，酒是坏东西。

套用一下，麻将是好东西，赌是坏东西。

与大家共勉。

　　其实打麻将上瘾和玩游戏上瘾是一样的，如果您是成年人的话，是完全可以控制自己的，这个时候要学会转移阵地，比如，你可以找自己喜欢的事情，比如跑步，锻炼身体，或者去逛街，买东西。

还有就是让别人监督自己，比如把自己的想法告诉自己最好的朋友，或者自己的老婆老公，让他们监督自己，如果自己控制不住，就惩罚自己，比如罚自己做饭，拖地，打扫卫生，或者限制自己的自由。